有心理学支持的7种创意方法

这些问题是你似乎无法想办法解决的。无论是网站的独特布局，博客帖子的概念，还是有趣的界面，都很难想出新的创意。

它们通常似乎不知从何而来，但研究表明，有一些方法可以使这些突然出现的洞察力更容易发生。

1、避免不确定性

詹妮弗·米勒（Jennifer Mueller）的一项研究发现，当人们对未来感到不确定时，在这种情况下，通过随机抽奖来支付他们，这会导致他们拒绝创造性想法。

他们实际上把创造力和“呕吐”和“地狱”这样的词联系在一起，但这种偏见对他们来说是完全看不见的。虽然你可能不一定能够避免不确定感，但当你拒绝所有想法时，你可能能够识别。

如果你觉得自己很难想出好主意，那么值得考虑的是，你可能只是因为潜意识里害怕新主意而拒绝了它们。选择一个可能不太完美的想法要比根本不选择任何想法要好得多。

2、识别多种解决方案

同一项研究还发现，如果你让人们写一篇关于所有问题只有一个解决方案的文章，我们也更有可能拒绝真正有创造性的想法。

如果你发现自己在说“这不是一个正确的想法”，最好是阻止自己，而是问问自己这是不是一个好主意。

3、思考矛盾

Ella Miron Spektor进行了一项实验，要求参与者写下一些想法。一组被要求写有趣的想法，而另一组被要求写矛盾的想法。

在一个需要创造性洞察力的问题上，被要求写出矛盾想法的小组表现几乎是原来的两倍。

如果你在解决设计问题时遇到困难，思考一些相互矛盾的想法会很有帮助，比如走路有时比站着更省力。这些想法似乎使你更容易找到解决方案，否则你不会想出。这些想法甚至不必与手头的任务密切相关，尽管这可能会有所帮助。

4、寻找关系

保罗·塔加德提出了一种新思想如何在大脑中形成的理论。它涉及一个称为卷积的复杂数学过程，该过程将两个想法结合在一起，使其与原始想法区分开来。

他举了一些例子，比如达尔文的“自然选择”，这是人工选择思想与来自大自然的思想的结合，或者“无线电子邮件”的创造，这是“无线”和“电子邮件”思想的结合

如果你不能通过分析来解决问题，或者你在提出新想法方面有困难，那么让自己接触可能“在你舒适区之外”的想法可能会很有用。寻找与手头任务的相似之处、相似之处和差异。这往往是新想法的来源。

5、开怀大笑

爱丽丝·伊森（Alice Isen）就情绪如何影响创造力进行了一些实验，其中最有力的结果之一来自幽默。她发现看有趣视频的人解决创造性问题的能力是看数学视频的人的三倍多。其他实验表明，一般来说，好心情也有类似的效果。

如果你在解决问题或提出新想法方面有困难，试着做一些积极的思考练习，或者只是寻找一些可以笑的东西。如果你不花一整天的时间在网上看猫，情绪的提升实际上会让你更容易解决手头的任务。

6、如何集思广益

让你集思广益是浪费时间，因为你以前肯定听过这句话。相反，值得指出的是，头脑风暴的某些方式可能无法达到您的预期效果。

对于初学者来说，大多数实验表明，集体集思广益实际上比同样数量的人单独集思广益做得差，因此没有必要寻找一个特殊的团队来帮助你集思广益。

与此同时，卡伦·杜戈什进行了几项实验，表明接触他人的想法是有益的。听录音的人比没有录音的人想出更多的主意。尽管如此，他们只是在事后的头脑风暴会议上做得更好。

她还发现，通过电脑分享想法的人效果最好。据推测，这是因为他们可以从彼此那里获得灵感，而不会分散彼此的注意力。

简而言之，从尽可能多的不同来源寻找灵感，但在你独自一人并有时间集中精力之前，不要费心进行真正的头脑风暴。

7、让你的思绪漫游

你可能会遇到两种问题，一种需要分析，另一种需要突然爆发的洞察力。

如果你需要的是后者，那么注意力实际上是不好的。Mareike Wieth进行的一项实验发现，那些在一天中注意力最不集中的时间进入的人实际上在有洞察力的问题上做得更好。奇怪的是，额叶受损的患者和受酒精影响的人似乎达到了同样的结果。

这里的教训是，如果专注不能帮助你解决问题，那么最好开始做白日梦，而不是强迫自己思考解决问题的方法。重点是完成工作，而不是首先获得想法。

来源：https://speckyboy.com/creative-ideas-psychology/